Voor iedereen die fysiek en mentaal wil groeien. Je hoeft geen atleet te zijn — motivatie en openheid zijn belangrijker dan niveau.

Zeker. We bieden ook duo-sessies aan waarbij jullie samen werken aan kracht, conditie en mindset.

Nee. Je kunt kiezen voor 1-op-1 coaching of volledig online via WhatsApp dit doen we volledig digitaal.

Je krijgt een persoonlijk plan + dagelijkse begeleiding via de Hybrid Strength App en als het echt nodig voegen wij hier ook Whats App communicatie hieraan toe.

Denk aan check-ins, voedingstips, schema-aanpassingen en directe support.

Je krijgt directe toegang tot het eerste hoofdstuk van het Hybrid Strength gedragssysteem.

In dit hoofdstuk leer je hoe je je dagelijkse keuzes structureert, bewuster leeft en consistent resultaat opbouwt.

Je ontvangt praktische opdrachten, een tracker om je gedrag en leefstijl in kaart te brengen en tools voor mindset en structuur.

Iedere twee weken komt er een nieuw hoofdstuk beschikbaar, zodat je tussentijds kunt werken aan de opdrachten en dit kunt integreren in jouw leefstijl.

Bij Hybrid Strength combineren we verschillende trainingsmethodes tot één doelgericht systeem — afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensstijl.

We hebben ervaring met:

Hypertrophy training – voor spiergroei, esthetiek en krachtopbouw

Krachttraining – voor functionele kracht, stabiliteit en prestaties

VO₂ Max & conditietraining – om je uithoudingsvermogen en energieniveaus te maximaliseren

Functionele full-body circuits – voor vetverbranding, mobiliteit en algehele fitheid

Daarnaast kun je bij ons gericht trainen voor specifieke uitdagingen of sportprestaties, zoals:

Marathonvoorbereiding

Obstacle runs / Mudmasters / Spartan Races

Ultra running

Boksen, kickboksen & Muay Thai (conditie + techniek)

HYROX – kracht & cardio gecombineerd in wedstrijdvorm

Of je nu toewerkt naar een fysieke uitdaging, of gewoon sterker en fitter wilt worden zonder specifiek doel:

Wij bouwen een trainingsplan dat past bij jouw niveau, motivatie en agenda.

Geen ervaring is vereist. Alleen bereid zijn om sterker terug te komen dan je ooit bent geweest.

Nee, dat is niet nodig. Met onze online fitness coaching kun je effectief thuis trainen, zelfs zonder sportschoolabonnement.

We stellen een trainingsschema op maat voor je samen, aangepast aan wat jij beschikbaar hebt — zoals dumbbells, weerstandsbanden of lichaamsgewichtoefeningen.

Wil je je resultaten thuis versnellen? Dan kunnen we je adviseren over een aantal basismaterialen, die je eenvoudig kunt aanschaffen via onze eigen Hybrid Strength webshop.

Bij Hybrid Strength coachen we mensen met uiteenlopende doelen. Je kunt bij ons terecht voor:

Vetverbranding

We helpen je lichaamsvet verliezen op een gezonde manier — met de juiste combinatie van krachttraining, cardio en leefstijlcoaching.

Spieropbouw & hypertrofie

Wil je een gespierder en sterker lichaam opbouwen? Dan ontwikkelen we een op maat gemaakt hypertrofieplan, inclusief voedingstips en progressietracking.

Mentale focus & structuur

Veel klanten zoeken naast fysieke verandering ook rust in hun hoofd. Onze aanpak richt zich op mentale veerkracht, dagstructuur en gedragsverandering.

Sportprestaties & events

Train gericht voor een marathon, obstacle run, HYROX-wedstrijd, of bokswedstrijd. We maken een gefaseerd trainingsschema dat je stap voor stap voorbereidt op jouw prestatie.

Absoluut. Hybrid Strength is er voor vrouwen én mannen die hun fysieke en mentale grenzen willen verleggen.

Steeds meer vrouwen kiezen voor onze coaching omdat het verder gaat dan “even een trainingsschema”.

We stemmen je coaching volledig af op jouw doelen, lichaam en weekindeling — of je nu wilt afvallen, sterker worden, of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten.

Onze stijl is direct, doelgericht en eerlijk — precies wat veel vrouwen waarderen in een coach die meedenkt én meebeweegt.

Onze personal training sessies vinden voornamelijk plaats in Amsterdam Oud-Zuid, in de omgeving van het Museumplein. Voor de 1-op-1 outdoor trainingen bepalen we samen de locatie. Dit kan in een park, bij jou in de buurt of op een plek die het beste past bij jouw schema en voorkeur.